自分の話です。かれこれもう1年半以上糖質制限（プチ）を続けてますが、やはり時々は糖質を大量摂取します。たとえば、お寿司とか、ラーメンとか、外食の時は特にこだわらずに食べてるんですけど、そうするとやっぱり簡単に2kg位は増えちゃいます(´･ω･`)でも糖質制限のいい所は、そんな時にまた何日か糖質に気を付けるとすぐに元の体重に戻るんです！もちろんお腹いっぱい食べて糖質オフビールと焼酎は飲んでてもです。

うちでは焼き肉はいまや体重が増えてしまった時に食べるダイエットのためのメニューとして使われています(^з^)-☆!!