先日書いた糖質制限ですが、これを始めてから劇的に改善したものがあります。以前は夕方くらいになるとお腹がすごく減ったり、寒気がしたり、頭痛がしたり・・なんとなく虚脱感というか風邪ではないんですけど漠然と体調が悪くなる事が多かったのですが、糖質制限始めてからそういう日が無くなりました＼(^o^)　以前体調が悪かったときは夕食を食べ始めると治っていたので、今考えると低血糖になっていたのでは・・と思います。

糖質の多い食事を摂ると食後に高血糖になりインスリンが大量に追加分泌されます。なので、その後に低血糖になるようです。糖質制限では食後のインスリン追加分泌がありませんので低血糖にはなりません。これが体調不良の原因だったのか本当のところは分かりませんが、今はお腹は空いても体調が悪くなる事はありませんのですごく良かったと思ってます(〃^∇^)o_彡☆